AFDA011PO - KICK POWER

curso formación gratuita orientado a búsqueda y mejora de empleo

AFDA011PO - KICK POWER

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Centro de Formación MUEVETE ALCAZAR
Objetivos

Diseñar coreografías de fitness colectivo, utilizando música adaptada a la misma, a
partir exclusivamente de movimientos de artes marciales, dirigidas al entrenamiento de
la resistencia y la potencia.

Temario

1. TÉCNICA Y TÁCTICA DE MOVIMIENTOS.
1.1. El programa Kick Power.
1.2. Prevención de lesiones.
1.3. Musculatura implicada en los movimientos de Kick Power.
1.4. Fisiología: Trabajo cardiovascular, frecuencia cardíaca.
1.5. La técnica de equilibrio.
1.6. Posiciones básicas: puños, rodillas y patadas.
1.7. Posiciones avanzadas: Esquivas y otras técnicas.
2. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN.
2.1. Estructura de sesión.
2.2. La música, estructura.
2.3. El calentamiento.
2.4. La parte principal: Objetivos.
2.6. La parte final: Estiramientos y relajación.
2.7. La metodología de enseñanza.
2.8. Progresiones y combinaciones de ejercicios.
2.9. La coreografía.
2.10. Fusión con otras disciplinas.
2.11. La tonificación en el programa Kick Power.

Salidas Profesionales

Requisitos

  • 40 horas

    40 h presenciales
  • Prácticas:

    NO
  • ACTIVIDADES FÍSICO - DEPORTIVAS

    Desempleado
Centro de Formación
MUEVETE ALCAZAR
MUEVETE ALCAZAR

Municipio: ALCAZAR DE SAN JUAN

Dirección: CL . GENERAL AZCÁRRAGA 23

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