Este curso sobre cómo hacer enfoque para meditación plena es perfecto para lograr paz interior y claridad mental.
Encontrar tiempo para estar quieto y aprovechar la paz puede ser un desafío en medio de las distracciones y las demandas de la vida. Este microcurso ofrece un enfoque conciso y práctico para ayudarte a fomentar la atención plena, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.
A lo largo de este curso, ofrecido por Skillshare, aprenderás lo siguiente:
Tanto si estás comenzando como si quieres mejorar tu práctica, esta clase es para cualquiera que quiera más mindfulness o paz en su vida. La meditación de atención plena no es religiosa (si no quieres que lo sea); se trata de encontrar tu propia paz y conciencia. Con pasos simples y consejos prácticos, estarás en camino de una persona más tranquila y centrada.
Al ser un nivel principiante, está dirigido a todo aquel que tenga interés en conocer el mundo de la meditación, al igual que sus formas de expresión. Además, está dedicado especialmente a aquellos que trabajen o estudien las áreas de psicología, docencia, coaching o salud.
Puede ser realizado por cualquier persona, no será necesario ningún tipo de conocimiento adicional técnico para poder acceder a todo el contenido del curso.
Aun así, está desarrollado en inglés (ver cursos gratis de inglés), pero lo puedes realizar completamente en español, ya que tanto los vídeos como las actividades están traducidas y cuentan con subtítulos. Significado de emojis
Además, necesitarás contar con un ordenador con conexión estable a Internet para poder realizar el contenido del curso de forma online.
Los creadores de contenidos de Skillshare te ofrecen siempre el material que necesitas para profundizar en las áreas en las que quieres aprender y mejorar tu formación.
El curso tiene una duración de algo más de media hora. Podrás hacerlo a tu propio ritmo y contarás con todos los materiales y recursos necesarios.
Los temas a tratar a lo largo del curso son:
Accede al curso sobre cómo hacer enfoque para meditación plena impartido por Skillshare. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma totalmente gratuita durante 30 días si utilizas el enlace anterior. En el siguiente vídeo te explico cómo hacerlo:
Este tiempo es más que suficiente para no tener que abonar ningún dinero para completar el curso. Pero, si lo prefieres, puedes desbloquear el acceso ilimitado a esta clase pagando una pequeña tasa, aunque puedes cancelar el programa cuando quieras.
Puedes seguir formándote con este curso de meditación sanadora o este otro curso de primeras meditaciones en mindfulness. Ambos son completamente gratuitos.
Curso sobre cómo hacer enfoque para meditación plena
Este curso sobre cómo hacer enfoque para meditación plena es perfecto para lograr paz interior y claridad mental.
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2025-01-13
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