Este curso de mindfulness y la desmitificación de la atención plena pretende proporcionarte una educación responsable, integral e inclusiva sobre el mindfulness como un fenómeno contemporáneo.
El mindfulness se ha convertido en la base de numerosas intervenciones terapéuticas, como tratamiento en el ámbito sanitario, pero también como medio para mejorar el bienestar y la felicidad. Para millones de personas en todo el mundo, se ha convertido también en una opción de estilo de vida que mejora y enriquece la experiencia diaria. Y también es un gran negocio. Por todo ello, es bueno preguntarse qué es el mindfulness, si es realmente bueno para ti, cómo aprenderlo y cómo reconocer a los charlatanes.
El curso gratuito, creado e impartido por la Universidad de Leiden, combina la investigación académica convencional de múltiples disciplinas (que van desde la psicología, pasando por la filosofía y la política) con el aprendizaje experiencial. Dentro de este se encuentran los llamados laboratorios de meditación, especialmente diseñados, en los que tendrás la oportunidad de practicar y analizar la atención plena en ti mismo.
Este curso será especialmente interesante para profesionales del mindfulness que buscan profundizar o ampliar sus conocimientos y comprensión. También para estudiantes de psicología y terapias transpersonales, Ciencias Sociales o Humanidades que desean comprender la importancia y el significado de mindfulness para sus campos. Y en general para todos aquellos que estén interesados en esta materia.
Este curso se imparte en inglés, por lo que se recomienda manejar un nivel intermedio del idioma para poder entender los contenidos en su totalidad (ver cursos de inglés gratis). Para ayudarte en la comprensión, cuenta también con subtítulos en español y otros idiomas. Todo sobre Golf
No requiere poseer ningún tipo de conocimiento técnico a la hora de realizarlo. Sin embargo, sí deberás contar con un ordenador que tenga conexión estable a Internet para acceder a los contenidos.
Este curso, impartido por el profesor Chris Goto-Jones, tiene una duración de 9 semanas y una duración total estimada de 43 horas. Además, se recomienda dedicar entre 30 y 45 minutos al día para realizar prácticas experienciales.
Dentro del curso contarás con diferentes recursos audiovisuales como vídeos pregrabados, guías interactivas de trabajo y artículos que te ayudarán a comprender los contenidos.
Los temas a tratar a lo largo del curso son los siguientes:
Accede al curso mindfulness y la desmitificación de la atención plena impartido por la Universidad de Leiden. Tanto la inscripción como la participación están habilitadas de forma totalmente gratuita.
Al finalizar el curso, podrás obtener un certificado de participación. Para ello, deberás finalizar todos los módulos y actividades y, adicionalmente, abonar una tasa de 28 € a la Universidad de Leiden.
Recuerda que Coursera ofrece la posibilidad de participar en el curso y obtener el certificado completamente gratis si solicitas la Ayuda Económica. Encontrarás más información sobre cómo conseguirlo en este enlace.
Si quieres seguir formándote, te mostramos este curso gratuito sobre mindfulness en la práctica clínica y este curso sobre psicología positiva y bienestar emocional. Ambos son completamente gratuitos.
Curso mindfulness y la desmitificación de la atención plena
Este curso de mindfulness y la desmitificación de la atención plena pretende proporcionarte una educación responsable, integral e inclusiva sobre el mindful
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2025-03-17
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