Curso Audiovisual de Pilates Mat:
Curso gratis de Pilates Mat.
El sistema de ejercicios físicos llamados método Pilates es una práctica que se divide en dos estilos fundamentales: El Pilates realizado en el suelo o sobre una colchoneta (Pilates Mat) y el Pilates con máquinas. En este curso nos dedicaremos a mostrarte paso a paso los movimientos o ejercicios inherentes al Pilates Mat exclusivamente. Es bueno saber que, en general, todos los ejercicios del sistema Pilates se basan en la aplicación de la fuerza.
El Pilates contribuye a desarrollar la musculatura sin someterla a grandes impactos, y al mismo tiempo va mejorando la flexibilidad de las articulaciones. Como si esto fuera poco, la práctica contínua del Pilates te va a ayudar a mejorar la capacidad de concentración y a calmar la mente, reduciendo considerablemente los estados de estrés y ansiedad.
Los movimientos de Pilates están regidos por ciertos principios fundamentales, que se deben tomar muy en cuenta para una correcta ejecución de los ejercicios y para poder obtener todos los beneficios asociados a la practica Mat. Estos principios son los siguientes:
- Respiración
- Centralización
- Alineamiento
- Concentración
- Precisión
- Control
- Fluidez
Curso Completo de Pilates Mat En Vídeo:
Te traemos la capacitacion gratuita y completa de Pilates en colchoneta o Pilates Mat, en donde encontrarás todos los vídeos de pilates en los niveles básico, intermedio y avanzado. Son decenas de vídeos con las explicaciones paso a paso de cada uno de los ejercicio de Pilates Mat.Te recomendamos MX Motocross
Incluye interesantes consejos para la práctica y su correcta enseñanza. Este curso completo gratuito está dirigido principalmente a monitores, profesores, licenciados en educación física, instructores, fisioterapeutas, kinesiólogos y también al público en general. No te lo pierdas!
En el siguiente Link podrás acceder directamente al primer curso audiovisual, y siguiendo los enlaces indicados podrás encontrar todos en orden. Curso gratis de Pilates Mat Suerte!
Curso Completo de Pilates Mat - Cursos Gratis
El sistema de ejercicios físicos llamados método Pilates es una práctica que se divide en dos estilos fundamentales: El Pilates realizado en el suelo o sobr
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2025-05-20
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