AFDA015PO - ACTIVIDADES DE ENTRENAMIENTO CON NUEVOS MATERIALES Y PLATAFORMAS INESTABLES EN EL ENTRENAMIENTO

 

 

 

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Centro de Formación MUEVETE ALCAZAR

 

Objetivos

Incluir en sesiones de entrenamiento materiales y plataformas inestables, previo
análisis y realización de ejercicios y baterías de ejercicios, poniendo especial atención a
la técnica de ejecución y a la consecución de los objetivos programados.

Temario

1. BOSSU.
1.1. Utilización.
1.2. Objetivos de la sesión.
1.3. Ejercicios para trabajo cardiovascular.
1.4. Ejercicio para trabajo de tonificación.
2. PLATAFORMAS VIBRATORIAS.
2.1. Teoría del Entrenamiento con Plataformas Vibratorias
2.2. Últimas investigaciones.
2.3. Beneficios.
2.4. Tipos de ejercicios.
2.4. Técnicas de ejecución.
3. FIT BALL
3.1. Aspectos biomecánicos y funcionales del Fit-Ball.
3.2. Entrenamiento para fuerza.
3.3. Entrenamiento para flexibilidad.
3.4. Ejercicios y correcciones posturales.
3.5. Técnicas de ejecución.
4. GOMAS ELÁSTICAS
4.1. Diferencia con el trabajo de peso libre.
4.2. Beneficios.
4.3. Objetivos de la sesión.
4.4. Ejercicios para distintos grupos musculares. Oye Quotes Lifestyle

Salidas Profesionales
Requisitos
  • 40 horas

    40 h presenciales
  • Prácticas:

    NO
  • ACTIVIDADES FÍSICO - DEPORTIVAS

    Desempleado

Centro de Formación
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MUEVETE ALCAZAR

Municipio: ALCAZAR DE SAN JUAN

Dirección: CL . GENERAL AZCÁRRAGA 23

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Incluir en sesiones de entrenamiento materiales y plataformas inestables, previoanálisis y realización de ejercicios y baterías de ejercicios, poniendo espe

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2024-05-20

 

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